Die perfekte Ballkontrolle - so geht's!

Die Ballkontrolle ist die Basis. Nur mit ihr ist ein strukturiertes und erfolgreiches Zusammenspiel möglich. Mit gezieltem Training kann das gelingen und der Ball wird schnell zum Freund eines jeden Spielers. In den aktuellen Einheiten von Training online liegt der Fokus auf diesem Thema mit unterschiedlicher Schwerpunktsetzung in den verschiedenen Altersklassen. Grundsätzlich gilt: Die Annahme ist wichtig – die Mitnahme und Ballverarbeitung aber nicht weniger. Dienstag ist Trainingstag – auch auf FUSSBALL.DE.

In den oberen Altersklassen wird wettkampfnah trainiert. Die A-Junioren agieren mit Gegenspieler im Rücken und stehen bei der Ballbehandlung stark unter Druck. Bei den B-Junioren liegt der Fokus positionell auf den Angreifern, die sich von flachen und hohen Zuspielen gleichermaßen konfrontiert sehen. Wie wichtig und wertvoll ein guter erster Kontakt bei der Ballannahme ist, beweisen derweil die Übungen der C-Junioren.

Je jünger die Spieler, desto wichtiger ist die Technikschulung. Eine gute und kontrollierte Ballverarbeitung muss erst gelernt werden. Die D- und E-Junioren haben die Grundlagen bereits gelegt – darauf kann nun aufgebaut werden. Für die F-Junioren und die Bambini hat dagegen schon die Hallensaison beginnen. In dieser Ausgabe gibt es die ersten Einheiten unterm Dach.

Die neuen Einheiten im Überblick:

Ü 20: Die Ballmitnahme in die Bewegung ist eine technische Anforderung, die immer wieder mit höchstem Tempo trainiert werden muss. Gerade der Ballkontakt unter Zeit- und Gegnerdruck oder vor dem Torschuss ist die Grundvoraussetzung für jeden Treffer.
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A-Junioren: Im Fokus dieser Trainingseinheit liegt die Ballannahme mit Rücken und Gegner zum Tor. Die Mitnahme in die Drehung steht dabei schon im Aufwärmen im Mittelpunkt. In den Hauptteilen kommen dann zuerst der Torabschluss und danach zusätzlich noch ein Gegner im Rücken hinzu.
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B-Junioren: Eine schnelle und flüssige An- und Mitnahme des Balles verschafft dem Angreifer häufig einen Bewegungsvorsprung vor seinem Gegenspieler. Dies gilt nicht nur bei flachen Zuspielen, sondern insbesondere auch bei Zuspielen oberhalb des Knies bzw. der Hüfte.
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C-Junioren:  Der erste Kontakt ist bei der An- und Mitnahme häufig entscheidend, ob eine Aktion erfolgreich ist und der Ballbesitzer einen Bewegungsvorsprung zum Gegenspieler erzielen kann. Entsprechend sollte dieser technische Schwerpunkt auch im Training der C-Junioren häufig Anwendung finden.
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D-Junioren: Die Ballannahme muss früh geschult und im Laufe der Jahre immer weiter verbessert werden. Die Verarbeitung eines flachen Zuspiels sieht oft leicht aus, ist in der perfekten Ausführung aber durchaus anspruchsvoll.
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E-Junioren:  Eine gute Ballkontrolle und eine gezielte Anschlussaktion sind im Wesentlichen vom ersten Kontakt abhängig. Es ist wichtig, den Ball nicht einfach nur zu stoppen, sondern die Folgeaktion bereits einzuleiten.
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F-Junioren: Eine sichere Ballan- und -mitnahme ist in Fußballspielen ein entscheidender Faktor. Springt der Ball zu weit vom Fuß, ist der Ballverlust die logische Folge. Wird der Ball "totgestoppt", verliert der Spieler jedes Tempo und erschwert sich und anderen das Überwinden der Gegenspieler.
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Bambini: Die Hallensaison hat wieder begonnen. Viele Bambiniteams ziehen in der kalten Jahreszeit wieder ins Warme und profitieren vom Equipment, das jede Sporthalle bietet.
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